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常問問題

我需要多少節治療?

治療次數通常因人而異,基於問題的類型和複雜性以及客戶的參與程度而有所不同。療程平均大約為每週一次面談並持續12至20週。有些人因需要更多時間來處理和理解問題而需要更多的面談次數。如在過程中發展出新技能和洞察力,而客戶找到和希望處理新目標,療程會有可能因此增加。有些人的問題比較簡易,或因努力練習和積極參與而提早獲益,療程會有機會因此縮短。

OTV 的期望是什麼?

一次性諮詢 (OTV) 是一種簡短的治療形式,OTV 以目標為導向,專注於解決問題。使用過 OTV 的客戶通常會出現

以下結果之一:

  • 練習新技巧

  • 經歷了一些緩解和驗證

  • 更清楚了解痛苦的來源

  • 轉介到其他中心做治療或進一步評估

  • 和我一起繼續治療

  • 認為心理治療並不適合幫助當下的問題

心理治療的流程是甚麼?

邁出第一步去尋求幫助,和找到個合適的專業人士是不易的。所以如果您決定與我聯絡,我首先會透過電話通話決定初部的契合性(包括服務範圍、收費、時間表等),您可以參考以下的常問問題去了解我需要什麼資料來判段我的服務範圍是否符合您的需求。如果我認為這項服務適合您,將會安排與您見面。頭兩三次見面著重於更全面地了解您的問題和治療目標、也讓彼此進一步評估契合性(包括治療風格和模式和客人對治療的意願),我將為您製定治療方針來幫助您實踐目標。如果您同意治療計劃,將開始提供治療,並一路監察和評估進度。治療結束前,將共同討論和決定結束治療的方案,去助您維持治療後的效果。

如果我想預約或第一次見臨床心理學家我應該要說甚麼?

在療程開始前,我需要簡單了解您所面對的問題,去判斷您是否適合向我求助。如過您不知道的話並沒有關係,您不需要完全理解或知道如何表達您所嘗試解決的問題。在您嘗試與我簡單描述您遇到的問題時,可以考慮以下一些參考問題:

  • 您有什麼徵狀?(例如做事提不起勁、失眠、心情低落、專注有困難、胸口不適、逃避社交場合、無法控制憂慮等)

  • 甚麼困擾您?

  • 您掙扎的情況對你做成甚麼明顯的負面影響(例如在工作、學業、關係、和社交方面)

  • 甚麼想改進?

  • 問題和困難是從甚麼時候開始的?

在治療過程中,我們將會花更多時間幫助您探索和說出您的困擾

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